无标题文档
设为首页】【加入收藏 高级搜索 | TAG标签 | RSS订阅
当前位置: 主页 > 女性频道 > 情感生活 >

如何提升男女性欲

时间:2014-03-12 14:57来源:新浪 作 者:admin 点击:
快节奏的都市生活带给了现代人一些新困扰:没性欲、性爱后老觉得累、浑身没劲儿

  快节奏的都市生活带给了现代人一些新困扰:没性欲、性爱后老觉得累、浑身没劲儿……在医学上,这被称为性疲劳。生理病患和衰老是其产生的两大因素。但很多有性疲劳的人,年龄并不大,健康状况也很好,对他们来说,引起性疲劳的常见原因有以下一些。

  内心疲惫。心理上的疲劳感是抑制性欲望最主要、最强大的因素。这种慢慢积累起来的疲劳感,对男性性欲望的摧残比疾病和衰老更为严重、更为持久。可能引起性冷淡、勃起功能障碍、没高潮等多种问题。消除心理上的疲惫感,给心灵减压是最好的治疗方法。

  性生活节奏问题。对于年轻的夫妻来说,性行为往往表现得比较激烈与兴奋。男性一般在性交开始几分钟后就达到高潮,而这时女性才刚刚开始提起“性趣”。两性间的节奏不协调,很容易引起性疲劳。发现这种问题,夫妻间要相互配合一下,多进行点前戏,尤其是男性要有点耐心,女性也要多鼓励,而不是一味地埋怨丈夫。

  性姿势的问题。如果做爱的方式一成不变,慢慢地双方就会失去对性爱的神秘感,感到乏味,最后对它提不起性趣。碰到这种问题,夫妻双方大可以变换一下性生活方式、性交体位、性生活的时间和地点。有些夫妻性爱多年都是一种体位:女下男上式。这种体位会使男人更容易感到疲劳,多变换下体位,如男下女上式,能让男性稍显轻松,女性也会感受到前所未有的体验。性生活的场所也不必局限在卧室的床上,沙发、阳台、旅馆等都是不错的选择。

  偶尔几次性生活后疲劳大可不必担忧。如果对不佳的性生活体验耿耿于怀,产生“阴影”,很可能引起性欲低下和性功能障碍,影响夫妻之间的感情。如果出现不能解决的问题,一定要到正规医院就诊。

    改善性欲的七个方法

  现代社会中,工作、家务、孩子以及电子产品,都可能成为“性欲杀手”,让人提不起“性趣”。当性欲变差时,很多人会寻求药物帮助,其实,这时最好先尝试自然方法。以下7个方法坚持一个月,性欲往往就能得到改善。

  1.深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

  2.夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处:其一,按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。

  3.吃对食物。健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。

  4.积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

  5.练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。

  6.使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油,通过按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法,对提升性欲具有很好的疗效。

  7.戒除恶习。吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。

  提高女人性欲的五个窍门

  1.睡眠

  性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠,体能将得不到补充,身体被迫配给其能量。对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯,开始在晚上一个温柔的锻炼计划。探索瑜伽或太极不用尽全身的力气,提供了一个很好的心灵的放松感。

  2.解除压力

  如果压力是导致你性欲低下的一个主要因素,那么多进行锻炼,帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外,维生素B也能够缓减压力。还有,食用保健食物也可对抗压力,如人参和甘草。健康饮食有助于保持身体平衡。

  3.激素疗法

  疲劳往往是性欲低下的始作俑者。如果身体感觉没有足够的能量去度过一整天,那么它就会开始自动配给能量,导致DHEA和睾丸激素等下跌。虽然这些通常被认为是雄性激素,但研究发现,女性也需要较小的数额。睾酮和脱氢表雄酮水平低,可以补充激素,以帮助提高性欲。

  4.草药

  人参历来被用来提高耐力和体力的良药。耐受性良好,并结合与DHEA有助于性欲,常常被形容为“改良性福”的注意事项,如果您遇到血压高或有一个历史的高心率。

  5.L-茶氨酸

  这种绿茶提取物有温和的镇静和心灵上的聚焦效应,能够减轻“焦虑”,保持大脑清醒,集中注意力,所以可以改善性欲。

  参考:一个月改善性欲.生命时报.2013-11-29.

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------

发表评论
中立
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容
网站首页 | 联系我们 | 法律声明 | 广告联系 | 网站导航 | 招聘信息
中国北方网 | 北方新闻网 | 北方资讯网 — 北方人最喜欢的门户新闻网站!
Copyright © 2002-2011 CHINANOR. 中国北方网 版权所有 京ICP备1104438

时尚新闻

时尚新闻

时尚资讯

小游戏网,小游戏,小游戏网站

动作小游戏

体育小游戏

益智小游戏

射击小游戏

搞笑小游戏

棋牌小游戏

策略小游戏

休闲小游戏

经营小游戏

治疗牛皮癣,牛皮癣最好的医院

牛皮癣,治疗牛皮癣

治疗牛皮癣,牛皮癣治疗

北京牛皮癣医院,北京军颐中医医院

牛皮癣医院

治疗牛皮癣的医院,治疗牛皮癣,牛皮癣的医院

北京军颐中医医院,北京牛皮癣医院

牛皮癣治疗,牛皮癣治疗医院

牛皮癣早期症状

治疗牛皮癣,北京军颐中医医院,治疗牛皮癣医院

牛皮癣 牛皮癣治疗

牛皮癣去哪里治疗最好

治疗牛皮癣偏方有哪些

牛皮癣能治愈吗

牛皮癣怎么保养

牛皮癣用什么药好

牛皮癣全国十佳医院

北京治疗牛皮癣最好的医院

最牛的牛皮癣治疗专家

北京哪家牛皮癣医院看的好

牛皮癣患者喝中药需要注意什么

牛皮癣反复发作怎么才能很彻底根除

如何根治牛皮癣

如何避免牛皮癣传染

牛皮癣因素是什么

牛皮癣那个季节最严重

医院是怎么治疗牛皮癣的

患有牛皮癣对日常交往有危害吗

牛皮癣会危害生命吗

患了牛皮癣生孩子什么时期最好

牛皮癣患者会影响夫妻生活吗

治疗牛皮癣最好的去哪里

中国哪个地方治疗牛皮癣最先进

治疗牛皮癣最先进的是哪个医院

患了牛皮癣该如何日常护理

工作压力大会对牛皮癣有影响吗

心情不好对牛皮癣有什么影响

我们该如何与牛皮癣患者交往

光吃药能治好牛皮癣吗

患牛皮癣和工作环境有关吗

牛皮癣症状如何分析

背部牛皮癣该怎么治疗